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澳博足球 家长“抓狂”怎么办?
2020-01-11 16:32:18

澳博足球 家长“抓狂”怎么办?

澳博足球,本期嘉宾

杨真艳:杨真艳心理机构专职心理咨询师,国家二级心理咨询师,黑龙江广播电视台多档节目特邀心理导师。擅长儿童心理咨询及辅导、亲子关系咨询与辅导、婚姻家庭问题咨询、成人情绪及情感类咨询及分析,具有丰厚的理论基础及实操经验。

家长困惑

老师你好,能不能帮帮我,我今年42岁,最近好长时间了,心情比较烦躁,总是控制不住情绪,只要是孩子一犯错我就会失控到大吵大闹一发不可收拾,我自己也知道这样对孩子和自己都不好,可我就是控制不住,我该怎么办呢?

专家解答

好多家长都会是这样的感受,明知道这样做是不好的,但也控制不住。首先要说这不怪你,好多人都是这种状态,如果能控制住,这就不是问题了。总要找到原因,为什么我们有这样的情绪产生?找到原因了才可能解决。就像我们的电视机坏了,怎样重新开机,你一定要找懂得的人把原因找到了才能把它修好。如果找不到原因,我们无论怎样弄电视也不会好。我们对孩子或是自己的心情也是一样的。

因为对你不了解,这里我大概从普遍的角度说几点。

第一,近段时间你是不是有事情不顺利,会不会有人际关系交流的苦恼,有没有身体的不舒服。

第二,是不是随着年龄增长,自己对生活缺乏了乐趣和热情。可能年轻的时候有喜欢的事情让自己开心,平衡生活里的困难(包括孩子成长过程里发生的事情)。可能这段时间兴趣爱好和生活乐趣有所减少,让自己的情绪不能获得平衡。

第三,人到中年都会有的状况,著名心理学家荣格说,人过了35岁到40岁时是开始觉醒的时候。为什么会开始觉醒,我们内在有一股力量推动我们成长。在35岁-40岁之前,我们通常把所有的能量向外用,获得社会的认可,获得物质层面的收获,年龄一旦到40岁左右,我们内在有一股动力,荣格把它叫做自性化。自性化的力量会推动我们把我们所有的能量从外在转向内心,在转换的时候我们也会感觉到很不适应,心情会有不愉快的复杂的感受,情绪也会受到影响。

第四,我猜你的孩子大概在十几岁,青春期前后,可能是孩子的一些做法让你不太能接受。

另外,你要仔细想一想,在你像孩子这么大的时候有没有发生什么事情?有好多家长是因为自己在和孩子相同年龄阶段,发生过一些令自己特别不愉快的事情,所以到孩子这个年龄的时候特别容易把自己当年的感受激发出来。好好从这四个角度感受一下自己,是哪样的问题,我们就从哪个角度入手解决它。情绪不是能控制住的,我们一定要找到原因,釜底抽薪才行。人的一生总会出现各种各样的问题。我们多学习,多内省,让自己和孩子生活状况更宽松一些,更让大家在感受上觉得彼此愉快一些。人到中年的时候会有好多情绪,如果我们能够真正地感受它,并了解它,会对我们后半生有非常好的帮助,一直到老年我们生活都会很愉快。





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